フラワー薬局通信
-News from Pharmacy-Flower-

美容のため、健康のために、ダイエットに励んでいらっしゃる方は本当に多いです。
今日は皆さんがご自分にぴったりのダイエットを見つけられるよう、お手伝いさせていただきたいと思います。
続きを読む »

もうすぐ暑い夏がやってきます。夏といえば「夏バテ」。体がだるく、食欲や体力が落ちて、なかなか回復しづらいのが難点です。外は気温が高く、蒸し暑い、しかし建物の中に入ると冷房のために体が冷える・・そんな環境だと自律神経の不調を招き、「夏バテ」になりかねません。

そんな「夏バテ」を予防するために気をつけたいのが食生活。健康な体作りのために、肉・魚介類たんぱく質をしっかり摂り、同様に旬の夏野菜を食べて、不足しがちなビタミン・ミネラルを摂取し、夏バテをふきとばしましょう！
続きを読む »

ヨーグルトのさまざまな効果

• コレステロールを低下させる
• 免疫力を高める
• 骨粗鬆症を予防
• 貧血を予防
• ストレスを予防
• ガンを予防
• 肝機能を高める
• 感染症を予防
• 整腸作用
• 高い血圧を下げる

ヨーグルトは乳酸菌の働きにより、「ガンを防ぐ、便秘や下痢を防ぐ、血圧を改善する」等のさまざまな効果を持っています。朝食に添えた一皿のヨーグルトが、あなたを健康にするお手伝いをします。

腸を若返らせるには

• 腸の炎症をふせぐ
• 腐敗菌を溜めない
• 善玉菌を増やす

これらに効果のある食材を積極的に摂取しましょう！
続きを読む »

欧米の諺に「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」とあるように、リンゴは、人間の体にとって、とても良い栄養分をたくさん含んでいます。

リンゴの中には、リンゴ酸・ビタミンC・ペクチン・カリウム・ペクチン・カリウム・リンゴ（由来）ポリフェノール等の成分が含まれています。
続きを読む »

「快便」とは

1. バナナの形
2. 2～3本
3. 黄金色
4. 匂いわずか
5. 切れが良い

出す喜びを忘れてしまった？

便を出すだけでなく、尿を出す、汗を出す、声を出す、力を出す、元気を出すなど、出すことは健康の証しと言えます。ところが最近、出す力が不足している方がどんどん増えてきています。
続きを読む »

高脂血症　食習慣を見直そう！

あなたの高脂血症危険度をチェック・チェック数が多いほど危険度あり

• コレステロールの多い食品をよくとる
• 甘いもの・お酒が大好き
• 太っている
• 運動はほとんどしない
• 家族に高脂血症の人がいる
• 閉経した
• 糖尿病である

続きを読む »