1.高血圧とは
数ある病気の中で一番身近に感じるものは「高血圧」ではないでしょうか。皆さんは高血圧と言えばいくつ以上を指すと思いますか？
時代によってその定義は変わりますが、日本高血圧学会では安静時に「140/90 mmHg以上」が高血圧患者と定義されています。
ただし、この数値以下が正常値と言うわけではなく、降圧目標は「130/80 mmHg未満」とされています。高血圧は脳卒中や心臓病のみならず、あらゆる臓器への負担となるので、血圧を下げる事はとても大切なことです。
高血圧について -2026年2月27日掲載-
冬の脱水 -2023年12月28日掲載-
寒い季節こそ脱水に注意！
脱水と聞くと夏に起こるイメージがありますが、実は、冬も日常的に脱水のリスクがあります。
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ウォーキングを始めてみませんか？ -2013年5月31日掲載-
初めに・・・
このページを開いてくださった方は暖かい今の季節に何かを始めてみたいと思われている方もいるのではないでしょうか。
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